Vision board, votre tableau d’inspiration

Vision board, rêvez grand!

Lorsqu’une nouvelle année commence, elle rime souvent avec bonnes résolutions ! Ne les laissez pas tomber dans l’oubli!

Comme l’an passé, je vous partage mon petit secret qui fonctionne à merveille : créer son vision board.

Une activité à la fois ludique, créatrice et une belle source d’inspiration pour voir ses rêves se réaliser. Je ne raterai ce vision board pour rien au monde : il est mon moment pour faire une introspection sur l’année passé et mes souhaits futurs. L’occasion de lister mes objectifs précis et une bulle créative qui m’inspire et me remplit de positivisme.

Si vous saviez avec les années le bonheur et les surprises que j'ai en regardant mes anciens tableau - WoW tentez l'expérience.

Qu’est-ce qu’un tableau de bord ou un vision board ?
Un vision bord (ou tableau d’inspiration) est une synthèse de nos rêves, de nos envies ou de nos objectifs créé à partir d’images, de photos, de citations,…

Il nous sert de support pour illustrer ce vers quoi nous voulons tendre. Une fois réalisé, il ne vous “restera plus” qu’à programmer régulièrement des petites tâches, par semaine, par mois  pour tendre vers vos objectifs et faire confiance au destin.

Le vision board, aussi appelé tableau de visualisation, il est un des outils de visualisation le plus efficace qui existe. Et c'est aussi l'un des plus simple à réaliser! La vie n'est-elle pas incroyablement bien faite ?!!

Le vision board  - pourquoi et comment ça marche?

Je sais que ce genre de méthode en laisse plus d'un surpris, mais à part perdre 2h de votre après-midi à découper des magazines en écoutant de la musique, qu'avez-vous à perdre? Laissez sa chance au produit et vous verrez!

Mon opition personnelle vaut ce qu'elle vaut, mais je pense sincèrement que le succès de cette méthode repose sur deux éléments combinés:

• d'une part, l'exercice nous permet de nous poser, de faire le point sur ce qui est important pour nous et les objectfs sur lesquels nous choissisons de focaliser notre énergie dans les mois à venir,
• d'autre part, il nous permet de créer une image claire et tangible de ce que nous désirons concrétiser et d'y penser, plus ou moins consciemment tous les jours.

Le matériel nécessaire à la création d'un vision board

1. Un support - Un grand papier, cartonné de préférence, fera tout à fait l'affaire. 
2. Des magazines - De déco, de recettes, de sport, de voyages, de familles, de nature... Vous avez compris l'idée. SI vous n'avez pas de magazines, je vous propose de faire un petit tout sur Pinterest pour trouver votre matière première. C'est un peu moins bien que les magazines, car un peu moins ''spontané'' mais c'est un plan B acceptable.
3. De la colle
4. Un environnement propice - Du calme, un espace de travail, de la musique que vous aimez, du silence si vous préférez, une verre de vin ou une tisane..... et pourquoi pas quelques bougies avec playlist  préférées, vous éparpillez les magazines un peu partout ...  Le principal est de se sentir bien.
5. Un esprit clair - Si vous avez l'habitude de méditer, je vous invite à le faire avant de commencer. Cela vous aidera à faire le vide de pensées qui pourraient vous parasiter et à vous connecter à votre ''moi'' profond.  Si vous n'êtes pas trop branchés méditation et que l'idée ne vous branche pas non plus, je vous invite à vous asseoir confortablement, respirer calmement et poser l'intention de puiser en vous ce dont vous avez profondément envie/besoin, cela suffira pas d'inquiétude.

Les étapes pour créer un Vision Board

Étape 0 - Avant de débuter

Si vous le souhaitez, avant de vous lancer, vous pouvez répondre par écrit à ces 3 questions dans votre journal ou sur une feuille à part: 

• Si l'argent, les opinions des autres et la peur n'avaient aucune espèce d'influence sur ma vie, quelle personne serai-je aujourd'hui? A quoi ressemblerai ma vie?
• Quelles croyances avez-vous sur les domaines de votre vie qui bloquent dans le présent? Et comment vous en débarrasser?
• De quelles nouvelles croyances aurez-vous besoin pour concrétiser vos rêves?

Étape 1 - Déchirez

Feuilletez les magazines et déchirez toutes les pages, images, photos, mots.. qui vous appellent. Ne réfléchissez pas, si ça vous parle, hop, on arrache le morceau de la page et on la met de côté.

Étape 2 - Triez

Reprenez votre pile de mise de côté et faites un tri. Ne gardez que ce qui fait vraiment écho en vous, suivez votre intuition et ne conservez que la crème de la crème.

Étape 3 - Organisez

Commencez à disposer les images sur votre carton. Vous pouvez les rassembler par thème ou les dispatcher de manière plus intuitive. Faites comme vous le sentez et suivez votre créativité.

Étape 4  - On colle

Lorsque vous êtes prêt vous pouvez commencer à coller

Étape 5 - Accrochez-vous

Choissisez d'accrochez votre Vision Board dans un endroit ou vous le verrez tous les jours: votre bureau, votre chambre, votre salon...

Étape 6 - Agissez

Personne ne va tendre la clef de vos rêves. Par contre, dans les prochaines semaines, vous pouvez commencer à avancer en direction de ceux-ci en faisant un peu de reprogrammation. Arrêtez vous devant votre tableau et dites; ''C'est important pour moi de (nommer l'objet de votre intention)........... et je m'autorise à (nommer encore l'objet de votre intention).... Imaginez le tout avec tous vos sens et montrez à la vie que vous êtes prêt(e).

Et soyez attentif à la vie, à ce qui va se passer dans les prochains jours ou les prochaines semaines. Des choses vont peut-être débloquer, même timidement au début, mais se sera le premier signe. Saissisez vos chances et soyez confiants.

Vous avez tous les outils en main pour créer le Vision Board et la vie de vos rêves.

Prenez soin de vous

xx